| ○虫歯の予防 |
| 虫歯の原因となるのは、主に歯質の弱さ・食べかすの量・虫歯菌の量などです。これらの条件が揃った状態で、ある程度の時間が経過すると、虫歯になっていきます。 いくら歯の質が弱く、虫歯菌がたくさんいても、食後の歯磨きをきちんと行い、口の中を常に清潔に保って予防を心がければ、虫歯になりにくいのです。虫歯を予防するには、甘い物を控えることです。特に間食や清涼飲料水での砂糖の取りすぎに注意します。またフッ素入り歯磨き粉を使うことも有効です。緑茶や紅茶にはフッ素が含まれていて、カテキンやタンニンも含まれているので虫歯の発育を抑える作用があります。 |